自分に自信を持つ方法８の秘訣　〜最高の自分を見つけよう！！〜

人間だから弱い時もあります。
自信の無い時だってありますよね。

そんな時は心身ともに疲れています。
静かに、穏やかに、健康を取り戻しましょう。

自分自身をもっと認めましょう。
自分自身をもっと褒めてあげてください。

自分の心を育て、
自分の心を活かす事です。

自分の身体と精神を整え、
最高の自分を見つけるのです。

自分自身に自信を持って、、
人生を生きていきましょう。

「自信」とは、

人間が自らの能力、知識、信念などを信頼している精神の状態を意味します。

つまり、自分を信じる事、自分を信頼できる事、自分自身に打ち勝つ事ができる事です。

今日は、
最高の自分を見つけるために、
「自分に自信を持つ方法８の秘訣」をお伝えします。

自分に自信を持つ方法８の秘訣

１・自分の良い所を８つ書き出す。

・自分の良い所は自分が一番よく知っている。
・自分自信の良い所を改めて自分で確認しよう！
・「自己長所確認」自己の良い所を見つめ確認する事。

「SWOT分析」＝（強み）と（弱み）を知り、自分の立ち位置を知ろう！

２・自分自身を強く信じよう！

・たまには自分自身を褒めてあげよう！
・細胞も神経も臓器も脳も手も足も顔も体も心も、あなた自身の全てを褒めてあげるのはあなたの役目です。
「自己肯定認知」自分を肯定し優しく認め褒める事。

生きる意味

３・鏡の中の自分の目の中をしっかり見よう！

・「私は○○だ！私は○○ができる！私は○○になれる！」
・全てはあなたの心次第。必ず上手くいく。自分自身に言い聞かせよう！
・「自己暗示説得」自分自身を可能思考で説得する事。

自己暗示し自己実現！未来のあなたの思い描く姿になる！！

４・柔軟体操で体をほぐし、静かに深く大きく深呼吸してみよう！

・背筋を伸ばし、腰に力を入れ、胸を張り、上を向いて、目を大きく開け、笑顔を出そう！
・熱い血が流れていることを確認し、細胞がピチピチと生きている事を確認し、みなぎるパワーが体中に溢れる事を確認しよう！
・「自己身体整形」自分の生命を感じ身体を整える事。

「天地自然の法則」に素直に生きる

５・心静かに瞑想１分間。

・真っ白な丸いあなたの心を感じましょう。
・あなたの幸せな人生が見えてくるはずです。
・「自己精神整形」自分の美しい純粋な心を整える事。

「死を知り、生を知る。」

６・あなたの目標を明確にしよう！

・人と積極的に合う事から始めます。人を愛し愛されましょう。
・あなたの望む大きな夢と希望と目標は、いつか必ず実現できると信じよう！
・「自己実現確立」自己の夢と希望と目標を立てる事。

「具体的計画」＝「５W1H計画実行展開表」で具体的に計画実行

７・「死ぬわけじゃない！思い切りやってしまえ！必ずなんとかなるさ！」

・「積極的に自分から！勇気を持って第一歩！挑戦しまずやってみる！」
・「やって失敗したっていい、やらずにいたら後悔する、やればいつか成功する」
・「自己挑戦実行」自己実現の為に挑み実行に移す事。

挑戦（チャレンジ）する時絶対必要！！『挑戦５大決意』

８・努力をして、練習を積み、準備をする。

・自分に負けない事。自分に打ち勝つ事。
・人生は一度きり、精一杯、思い切り、堂々と、力一杯、一生懸命生きよう！
「自己鍛錬努力」自分との戦いに打ち勝ち準備する事。

必ず、あなたの努力は身を結ぶ！！（努力の仕方を知る）

「自分を信じる事、自分を信頼できる事、自分自身に打ち勝つ事。」

これができるのは他の誰でもありません。

あなたなら、必ずできるはずです！

このブログは、真の生き方や人生について、
深く考え、追求し、読んでくれる多くの人に、
幸せに生きる参考として貰える事を日々願って、
『　真の生き方　〜　True Life Style　〜　』
を贈っています。

もし、
『真の生き方』が参考になり、役立つ事が出来れば、
「この人には。」と思うあなたの本当に大切な人へ
幸せへの生き方をシェアで、贈ってあげてください。

〜　今日の贈る言葉　〜

『逃げない、
はればれと立ち向かう、
それがぼくのモットーだ。』
岡本太郎（日本の芸術家）

「自分を信じる事、自分を信頼できる事、自分自身に打ち勝つ事。」
　TRUE

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ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。